w domu

tzw. sexowna masa ! lubie to :-) wyglądasz bosko, baw się dobrze na działeczce, u mnie pogoda do du.... ;/ musze oblukać twój trening pośladków bo bardzo mi się podoba że tak powiem jego "efekt" :D jak siłownia jest zamknięta to też albo robie w domu trening albo jade na inna otwarta:D

[...] Wyjątkiem jest Pitbull61. Bykup-na Dzięki, trzymaj kciuki. Żoneczka pomaga w kuchni jak może, jest dla mnie dużym wsparciem... Jest jeszcze inny mały głodomorek w domu darioman7 Dzięki, dam radę. Supli dużo, ale są przemyślane i będą rozłożone w czasie. Dużo z nich wygrałem w różnych konkursach samiswoi Staż 5 lat to tak na oko.... [...]

[...] 150g + ryż brązowy TRENING 4. schab pieczony z piekarnika + kasza gryczana 5. jajecznica z 5 jajek 6. Twaróg półtłusty + oliwa Dostałem trochę mięcha po wizycie w domu na weekend, jako że schabik nie był specjalnie chudy, dlatego odpuściłem nieco oliwę. Miałem mega smaka na jajka dzisiaj, także obróciłem przed chwilą kolejne 5. MHP [...]

[...] pół pizzy i obiad u mamy (rosół, kaczka z ziemniakami i kapustą, kawałek ciasta). Troszeczkę odpocząłem psychicznie, bo nic tylko praca po 10 h i w sobotę oraz obowiązki w domu Na siłowni w tym tygodniu byłem tylko raz, mimo szczerych chęci.... BRAK CZASU.... A jak przychodziła godzina 22 i pora spania to ja kręciłem aero mimo iż się chciało [...]

[...] 8 x 34,5 G). POMPKI W PODPORZE TYŁEM Z OBCIĄŻENIEM 2s x 15 kg H). WZNOSY NÓG W PODPORZE 3s max W****ienie dzisiaj osiągnęło u mnie apogeum - szejka z białka robię zawsze w domu, bo na siłowni nie chce mi się mieszać, i shaker otworzył mi się w torbie - gnój się zrobił, w połowie drogi musiałem się wrócić po nowe ciuchy, przez co musiałem [...]

kiedys przychodiz czas wyjsc z domu na siłownie, albo zrobic siłke w domu no a ja mam dokladnie odwrotnie ,z silowni wracam do treningu w domu,a silke z domu wyprzedałem ;)..chyba jade na wstecznym;)

No pięknie, ale jakoś się boję w ogóle chili spróbować, nie mówiąc o tym, żeby na żywca zetrzeć. W domu poza mną nikt ryb nie je i jeść nie chce, i mało tego jeszcze opierdziel zgarniam, że rybny w domu.

Drążka (o dziwo!) na siłowni nie ma. Ale mam w domu. Myślałem, czy by nie robić na siłowni dwóch ćwiczeń na plecy (MC i wiosłowanie), a wczesniej w domu podciąganie na drążku. I chyba się na to zdecyduje. A filmiki jakieś wrzucę w piątek. :)

[...] z roweru, to myślałem, że się przewrócę na kolana, heh Łapie mnie kolka podczas interwałów, przez co musiałem zakończyć na czterech. To normalne ? Podejrzewam, iż może to być przyczyną słabej, jak narazie kondycji.. Jutro wieczorem interwał w domu, jako jedyny trening w ciągu dnia.. Dobranoc Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-03-17 23:30:23

Witam. Dzisiaj miałam dzień zamulacza i oprócz rannego spaceru resztę dnia przeleżałam w domu. Chyba ma to związek z 'depresją', że jutro do pracy po takiej przerwie @-| Jedzenie też jakieś niedojedzone, ale polecam naleśniki budyniowe :). Od jutra trochę podwyższę kalorie na 1900. /SFD/Images/2016/1/3/7fa75eb03d30424594e571f34b942ec6.jpg [...]

Dzięki :-) dzisiaj trening: A. Opuszczanie CHIN UP 2x5 5/5/3 B. Wiosłowanie pół sztangą 4*8 8x15/8x15/8x19,5/8x19,5 waga nałożona C. Przyciąganie linki wyciągu jednorącz 4*8 8x15/8x20/8x20/8x20/8x20 D. Rozpiętki 3*12 12x4/10x5/10x5 E. Face pull 3*12 12x15/12x15/12x15 plus trochę bieżni, w domu piłeczka

Tydzień minął. Zrobiłam 2 treningi na siłowni plus jeden trening z gumami w domu + 3 spacery. Ogólnie nie miałam chęci na trening, nie wiem skąd takie nastawienie. Wczoraj poszłam i zaczęłam robić trening to zrobiłam jedną serię przysiadów bułgarskich i normalnie nie miałam siły. I porobiłam totalnie coś innego- przysiady ze sztangą, martwy ciąg, [...]

Nadal boli mnie ucho, więc zrezygnowałam z normalnego treningu na siłowni o zrobiłam mały trening w domu. Ale dzisiaj mega zaskoczenie dnia! Podeszłam do drążka i się podciągnęłam, pierwszy raz :-D co prawda nie z pełnego zwisu no, ale to już dla mnie coś :-D zrobiłam 12 serii po jedno powtórzenie. 1. Podciąganie 12x1 2. Przysiady bułgarski [...]

[...] robione dwa czy jeden? Ja miałam dość duży do usuniecia i moja rekonwalescencja trwała ponad dwa miesiące. Ciesze sie ze zrobilam jedengo i powoli planuje drugiego co by tez miec spokoj. Jak bedziesz miała jakiekolwiek pytania-jestem Będę miała jednego. To dosyć sporo... Ciekawe jak to będzie u mnie. Trochę mnie przeraża to siedzenie w domu :(

No powiem szczerze, że z tym siedzeniem w domu to już szału dostawałam. Czekałam na lepsze samopoczucie i gdy tylko mogłam chodziłam o kulach chocby na ławeczce przed dom posiedzieć ;-) Kazdy organizm jest inny wiec u Ciebie może być inaczej, kto wie może po zdjeciu szwów bedIesz bardziej mobilna ode mnie :-) Trzeba byc dobrej myśli a reszta sama [...]

Nie dziwię się , że Ci się już dłuży czas w domu ale tydzień szybko zleci i znowu będziesz odliczała do urlopu ;-) Ps. Piekłas coś dzisiaj? :-D

[...] IV. kurak, orzechy laskowe V. Matrix czekoladowy VI. jaja Razem B/T/W 150/74/157 1894kcal Trochę nie za specjalna dieta, dzisiaj nie miałam żadnych warzyw wszystko w domu wymiecione,a nie chciałam jeść kupnej surówki tak wyszło w sumie pierwszy raz. Musiałam zjeść Matrixa,bo od godziny 16 byłam zabiegana zakupy,lekarz itd. a do domu [...]

saib__ spróbuj spalacza Stacker 2 podobno dobry tez mam w domu ale dopiero w srode będe to brał

[...] postawą 8 - poyepały mi się znowu talerze i zamiast 2 x 5 wziełam 2 x 10 }:-( Stan ogólny - jest dobrze, chociaż czuje poniedziałkowe wygibasy z czajnikami, szczególnie brzuch. Po przyjściu z treningu w domu zaczęło mnie łamać już na maxa w nogach, wewn strona ud i tył, dolny odcinek pleców. Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-23 09:31:13

niestety więcej juz nie mam obciążenia w domu :-) Tsubame33 ciężar 17,8+12=29,8kg Zaliczone Śliska podłoga jako ułatwienie, czy utrudnienie ?? Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-09-02 12:56:26